Hvad kan du gøre for optimal performance til klatrekonkurrencer?

Det handler om at have det sjovt og at gøre sit bedste på væggen for at løse flest problemer i færrest forsøg!
Der er meget du kan gøre for at have de bedste forudsætninger når du skal klatre konkurrence.

BlocParty kvalifikation er totalboulder format, hvilket betyder du har begrænset tid til at klatre flest problemer i færrest forsøg. Du holder selv styr på din score og hvis du er bedre end nok af de andre klatrere så går du videre til finalen. Det er en god idé at være forberedt og lægge en god strategi.

Her er nogle gode råd til hvad du kan gøre for optimal performance.

💪 Hvil et par dage op til, så du ikke har trætte muskler på konkurrencedagen.

💪 Stræk godt ud og varm op! Brug evt. de nemmeste problemer som opvarmning.

💪 Hav nogle snacks klar og hold dit blodsukker stabilt over hele dagen! Du kan selvfølgelig købe snacks, drikke og aftensmad til eventet.

💪 Vær strategisk med dine forsøg og pauser. Det anbefales at holde 5-7 minutters pause mellem forsøg på svære problemer.

💪 Alle forsøg tæller, så det er en rigtig god idé at læse problemet grundigt og visualisere alle beveægelser inden du går på!

💪 Brug så lidt krudt som muligt. Hvis du ender i finalen er det nedtur at have brugt alle dine kræfter i kvalifikationen.

God klatring! 🤜💥🤛