Fingerpleje, flappers og splitters

Hvad er en flapper? Det er når huden bliver revet af, så den sidder som en større hudflap og dingler. Flappere er ikke farlige, men de kan svide og se lidt nasty ud. Flappere sker typisk inde i hånden når man har ophobet hård hud under ledene på fingrene. Hvis man tager fat i et klatregreb og man glider lidt, kan man risikere at trække huden af, da den hårde hud kan virke som en krog. Uanset om du lige er startet med at klatre eller om du er en erfaren klatrer, er det vigtigt at have en god routine til at pleje dine fingre.

Hvis man vil undgå flappere er det en god idé at file den hårde hud en smule ned inden man begynder sin klatresession. Jo mere man klatrer jo mere hård hud opbygger man på fingrene. Hård hud på fingerspidserne er rigtig godt, men hård hud under fingerledene kan altså lave de trælse, men harmløse flappere. Hvis du får en flapper midt i din klatre-session, kan du tape den over med sportstape, så du ikke behøver at gå tidligt hjem.

Hvad er en splitter? Når du får nok hård hud, kan huden revne i led og bukninger og lave såkaldte ''splitters''. Disse kommer oftest i koldt vejr, da huden tørrer ud og bliver hård og uelastisk. Splitters kan undgås ved at bruge en fed håndcreme efter klatring, fx. lige inden man går i seng. Det kan også være en god idé at file overskydende hård hud af ved leddene før en klatresession.

Næste gang du klatrer, kan du prøve at undgå at bevæge hænderne unødigt på grebene, så sparer du både hud og mindsker chancen for at huden går op.

Læs evt vores guide til at tage sig godt af sine hænder her

God klatring :)